¿QUÉ ALIMENTOS CONSUMIR CUANDO ESTAS USANDO BRACKETS?

Una de las preguntas más comunes que me hacen es: "¿Qué alimentos puedo comer ahora que tengo brackets?". La regla general es que hay que evitar comer alimentos muy duros y pegajosos porque  ejercen mucha presión sobre los brackets y hacen que se suelten y así el tratamiento ya no será efectivo para mover los dientes y el alambre que queda suelto puede provocar lesiones en los carrillos.

 

Otra recomendación es evitar comer alimentos y bebidas muy azucaradas y ácidas, como los refrescos, ya que estos hacen que sus dientes sean más susceptibles a las caries y descalcificaciones, especialmente ahora que utiliza brackets.

 

Alimentos pegajosos para evitar

• Goma de mascar
• Toffees  y ositos de goma 

Alimentos duros para evitar

• Hielo
• Nueces
• Chips duros y crujientes y granos de palomitas de maíz
• Caramelos
• Manzanas enteras y peras: ¡aún puede disfrutar de estos alimentos, pero hay que picarlos en cuadros primero!
• Rebanadas de pan duro, tostadas
• Masa de pizza: la pizza está bien, ¡pero evita esa corteza crujiente!

 

Evita estos hábitos

• Masticar bolígrafos y lápices
• Morderse las uñas

 

Alimentos que se recomiendan

• Cereales suaves como arroz y pasta cocida
• Productos lácteos como huevos y yogurt
• Panes suaves como panqueques, muffins, etc.
• Frutas suaves
• Verduras al vapor
• Puré de manzana, batidos, pudín, helados ¡como postres son excelentes!

Mi equipo y yo queremos que tu experiencia con el uso de los brackets sea lo más agradable y cómoda posible, por lo que es muy importante seguir estas pautas. Cuanto más se apegue a estos consejos, más eficiente y rápido será su tratamiento.